当你生气时，快速平复心情的方法有：
1. 自我鼓励法：用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
2. 语言调节法：语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。当情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
3. 注意力转移法：把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。
4. 换角度思考：你可以换一个思路，把这件事放到你的整个人生长河中考虑，你会发现只要你还活着，那根本不能算作一个事。记住快乐是一天，不快乐也是一天，那我们就快乐的享受生活吧！
总之，当你生气时，可以采取多种方法来快速平复心情。重要的是要学会控制自己的情绪，不要让它们影响到你的生活。
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