自己动手补牙可能存在风险，不推荐尝试。补牙是一项牙科专业治疗，需要具备专业的牙医知识和设备，因此建议到正规的牙科进行治疗。以下是补牙的一般步骤：

1. 对牙齿表面坏死、感染的部分进行去除：这通常需要使用专业的牙科工具，如涡轮机或超声波洁牙机，以确保去除干净。
2. 等到局部炎症消退：这是为了减少感染的风险，确保治疗的安全性。
3. 对局部组织进行消毒：牙医会使用消毒剂对牙齿和周围的组织进行消毒，以减少感染的风险。
4. 制备合适的洞形：根据龋齿的不同类型和严重程度，牙医会选择合适的洞形，以确保填充材料能够牢固地固定。
5. 选择人工材料进行充填：根据牙齿的洞形和材料特性，选择合适的填充材料，如复合树脂、玻璃离子等。
6. 修复：填充材料被放入牙齿洞形后，牙医会用光固化机照射填充材料，使其固化并牢固地固定在牙齿上。

在补牙后，你也需要注意一些事项。比如加强口腔卫生，避免使用过度硬或黏性食物，定期进行口腔检查和清洁等。

总的来说，补牙是一项专业的牙科治疗，需要由专业的牙医来操作。不推荐自己动手尝试。如果牙齿出现任何问题，建议及时到正规的牙科进行检查和治疗。