腿肿了治疗方法如下：
1. 针对高强度劳动或剧烈运动引起的腿肿，可以采取按摩或热敷的方式来缓解肿胀。按摩的时候要注意力度不宜过大，否则容易损伤肌肉组织。热敷的方法比较适合刚出现腿肿的时候进行，效果会比较好一些。这两种方法都是通过加快腿部血液循环来起到消肿效果的。
2. 若是受到外伤引起的腿肿，且没有明显皮肤破损的情况下，可以尽快使用冰块冷敷。一般在受伤24小时之内建议冷敷，这段时间冷敷可以有效缓解疼痛。若是超过了24小时，就应该换为热敷。并且外伤引起的腿肿，应该多注意休息，有条件的情况下，可以抬高下肢缓解症状。
3. 针对下肢静脉血栓导致的水肿，应该及时就医进行抗血栓治疗，可以根据医嘱配合服用迈之灵，草木樨。
4. 非手术疗法：抬高患肢、穿弹力袜或弹力绷带加压包扎、限制水盐摄入、使用利尿剂、注意运动和补充营养。
如果上述方式不能有效改善您的腿部肿胀，建议及时就医，以确定是否存在需要专业医疗干预的病因。
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