精子活力低可以补充以下几种物质：
1. **蛋白质**：精子主要由蛋白质组成，缺乏蛋白质会导致精子数量减少和质量下降。因此，多吃富含蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋、瘦肉等，可以提高精子活力。
2. **锌、镁**：锌具有促进精子生成和发育的作用，镁则能提高精子活力。补充这两种元素可以提高精子数量和活力。富含锌、镁的食物包括水果、坚果、粗粮等。
3. **维生素**：维生素E等维生素对维持男性生殖系统活力有重要作用。要多吃富含维生素的食物，如新鲜水果和蔬菜。
4. **精氨酸**：精氨酸是精子头部的重要组成部分，可以提高精子的数量和质量。富含精氨酸的食物有山药、海参、花生仁、葵花籽等。
5. **抗氧化剂**：一些抗氧化剂如维生素E、维生素C、辅酶Q10等可以有效改善精子活力、提升数量、降低精子碎片率。
6. **含锌硒的营养食品**：比如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等，可以全面提升精子质量、数量、活动力等指标，提高怀孕成功率。
此外，一些补肾填精的中药和中成药也对提高精子活力有帮助，如五子衍宗丸、复方玄驹胶囊、麒麟丸等。同时，要戒烟酒，避免辛辣刺激性食物，饮食营养均衡，加强身体锻炼，提高身体素质。以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询专业医生。
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