如果您的牙齿敏感，可以考虑以下几种方法来处理：

1. 更改口腔清洁习惯：坚持早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，同时改掉横着刷牙的习惯，改成Bass刷牙法或者竖向刷牙，使用软毛牙刷。另外，每天用牙线清理牙缝，保持口腔清洁可以预防牙周炎、龋齿等疾病。
2. 饮食调整：少吃高糖食物，少喝碳酸饮料，避免长时间嚼硬物。
3. 使用脱敏牙膏：偶尔出现牙齿敏感症状时，可以先用脱敏牙膏刷牙。要注意的是，长期使用才能达到脱敏效果，不可急于求成。
4. 寻求牙医帮助：如果使用脱敏牙膏数月后，牙齿敏感症状依然没有缓解，或者出现龋齿、楔状缺损、磨耗等疾病导致牙齿敏感，应该及时就医，医生会根据具体情况进行处理。例如，对于牙本质轻微暴露未出现明显缺损的患者，医生会使用脱敏药物来解决患者的问题。常用的脱敏药物包括氟化物、氯化锶、氟化铵银、碘化银及树脂类脱敏剂。

每个人的情况可能会有所不同，因此以上方法可能需要结合个人情况来适当调整和应用。如果您的牙齿敏感问题持续存在或加重，建议您尽快就医寻求专业的诊断和治疗。