解决磨牙的小妙招有以下几种：
1. 心理疗法：磨牙可能由心理因素导致，如紧张和恐惧。因此，调节心理因素，消除不必要的顾虑，合理安排工作，可以有助于缓解磨牙的症状。
2. 药物治疗：使用地西泮片、阿米替林胶囊、肉毒杆菌毒素注射剂等药物，可以帮助缓解磨牙的症状。但这些药物需要在医生的指导下使用，注意药物的副作用和禁忌。
3. 佩戴磨牙垫：磨牙症患者通常处于神经紧张的个体中，任何牙齿咬合干扰均可能是磨牙症的触发因素。佩戴磨牙垫可以避免上下牙直接接触，缓冲和隔离上下牙的碰撞，从而缓解磨牙的症状。
4. 注意生活习惯：睡前休息时应放松，做适当的体操，避免食用兴奋性食品或吸烟，改善睡眠环境有利于减轻大脑的兴奋状态，从而有助于减少磨牙。
需要注意的是，以上方法并非万能的，且不同的人可能适用不同的方法。如果磨牙的症状严重影响到日常生活，建议及时就医寻求专业的诊断和治疗。
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