睡着了突然抖动一下可能有以下原因：
1. 正常现象，人体在刚刚进入睡眠状态的时候，有一部分脑细胞还没有完全安静下来，还处于兴奋状态，所以就会出现抖一下的情况。如果发作不频繁没有其它的表现，这就属于完全正常的不用理会。
2. 过度的疲劳，如果白天过度疲劳，肌肉没有完全放松，也会在睡觉的时候出现抖一下的情况。
3. 缺钙，长期性不晒太阳或者钙元素摄入不足等原因可能导致缺钙的情况。体内缺乏钙元素会刺激到人体肌肉，可能会导致睡觉时突然抖一下的症状。建议日常生活中增加鸡蛋、牛奶以及鱼肉鸡肉等钙分高的食物摄入量，同时加强运动，提高身体新陈代谢能力，一定程度上有利于钙分吸收。同时还可以在医生的指导下，应用钙尔奇、碳酸钙等钙片进行缓解治疗。
4. 受凉，寒冷的刺激也会导致肌肉痉挛，而出现肢体的抖动。
5. 癫痫，癫痫是由于大脑的异常放电，引起的肢体或者躯体的不自主抽动，如果抖动的比较频繁，就需要做一个24小时的睡眠脑电图，鉴别一下到底是不是癫痫引起的。
希望以上信息对您有帮助，如果您还有其他问题，欢迎告诉我。
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