感冒咳嗽喉咙痛时，可以采取以下措施缓解症状：
1. 进食软面条。
2. 增加水分摄入，保持尿液呈浅黄色或无色。
3. 每日嚼食2~3枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染，故民间有“冬春橄榄赛人参”之誉。
4. 多吃滋润咽喉的食物，如蘑菇汤。蘑菇中的微量元素硒有助于白细胞产生细胞活素清除病毒，而葡聚糖是一种可对抗感染的抗菌型糖类。
5. 吃香蕉缓解咳嗽喉咙痛。香蕉富含维生素B6，有助于抗击炎症，提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“双保险”。
以上措施有助于缓解感冒咳嗽喉咙痛的症状，如症状持续未缓解或加重，请及时就医。
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