牙齿黄可以通过以下方法来美白：

1. 使用牙粉：主要功效是美白牙齿，适用于症状并不严重的人群，一般使用一周左右即可出现明显效果。
2. 食盐刷牙：在每天刷牙时，可以在牙膏当中加入适量食盐，长期坚持每天早晚使用，就可以让牙齿美白。也可以使用小苏打、橘皮粉末来刷牙。
3. 超声波洗牙：最快速方法之一，就是超音波洗牙。超声波洗牙主要是利用超声波，来帮助清除牙齿上附着的牙菌斑和牙结石，并能有效改善牙龈炎，以及牙周病等口腔疾病，从而让牙齿变得美白。
4. 活性牙齿漂白：借着漂白牙托放入碳酸盐过氧化氢溶液，浓度掌握在10%左右，之后让其牢牢地套在牙齿上，随着药物作用时间的不断增长，牙齿颜色即可有变白的效果。这种方法简单，但为了避免损伤到牙齿，最好先去咨询医生。
5. 冷光美白：主要适用于死髓牙、色素沉积、轻中度的四环素牙、氟斑牙或因其他因素引起的变色牙等。
6. 牙齿贴面：主要适用于重度四环素牙、氟斑牙、牙齿轻微畸形等问题的患者，该技术可以做到少磨牙甚至不磨牙的情况下来对牙齿进行修复。

除了以上方法，还可以通过洗牙来清除牙齿上的色素、牙结石，使牙齿变得更白。总的来说，牙齿美白需要结合个人实际情况选择适合的方法，并且需要在专业医生的指导下进行。