如果脖子疼，可以采取以下措施：
1. 热敷。可以用绒毛巾或者热水袋进行热敷，这可以促进局部的血液循环，有助于缓解脖子肌肉紧绷以及痉挛的症状，从而起到缓解疼痛的作用。
2. 贴膏药。如果是因为扭伤等原因导致的脖子疼痛，可以使用伤湿止痛膏等膏药，把此类膏药贴在疼痛的地方，每天更换一次，可以有效的止痛。但这种方法并不适合孕妇，因为大多数止痛药膏当中都含有麝香，可能会导致女性流产。
3. 休息。如果症状经过简单的处理后无法缓解，建议去医院进行检查。明确脖子疼的原因后，接受正确的治疗。
请注意，以上内容只是建议，并不构成专业医疗建议，如果脖子持续感到疼痛或者症状加重，请及时就医。
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