手腕酸痛可以通过以下方法缓解：
1. **减少活动**：减少手腕的活动，及时制动，可以减轻对周围组织的牵拉，防止手腕疼痛症状继续加重。
2. **适当按摩**：局部的热敷和理疗，可以有效地减轻局部的水肿，促进乳酸类的物质释放。另外还可以改善局部的血液循环、减轻局部的疼痛。
3. **药物治疗**：可以外用一些活血止痛的膏药。如果疼痛比较剧烈，也可以遵医嘱口服非甾体类的止痛药，如双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布等，可以有效地减轻这种疼痛症状，促进手腕关节功能的恢复和改善、预防复发。
对于手腕酸痛的注意事项有：
1. 避免过度劳累，同时还应注意做好保暖措施，避免着凉。
2. 平时要注意合理的饮食，可以多吃一些含钙的食物。尽量少接触冷水，不可吃辣椒等辛辣刺激的食物。
以上是关于手腕酸痛的处理和注意事项，如果酸痛持续不减或者加重，建议及时就医，找出具体原因并进行针对性的治疗。
导航
