乳房外圈一按就疼可能有以下原因：
1. 青春期乳房发育：如果是青春期发育中的女性，可能正在经历乳房的发育和增长，这可能会导致乳房周围出现疼痛和不适，这是正常的生理现象，通常不需要特殊治疗。
2. 乳腺增生：乳腺增生是乳房疼痛的常见原因。精神因素、吸烟酗酒、产后不哺乳或者哺乳时间过短等，都可能会引起内分泌系统发生代谢失衡，从而导致乳腺增生。这种情况下，乳房可能会在月经前期开始疼痛，并且这种疼痛可能会因雌激素或孕激素的刺激而加重。
3. 急性乳腺炎：急性乳腺炎通常发生在哺乳期，特别是在产后3~4周内的产妇身上。当乳房发生急性化脓性感染时，可能会导致乳房周围疼痛。
4. 乳腺管堵塞：当哺乳期的女性没有及时排出乳汁，使乳汁堵塞到乳腺管中，也可能会导致乳房周围疼痛。
5. 乳腺炎：无论是急性还是慢性，都可能引起乳房疼痛。特别是哺乳期的女性，可能会因为细菌感染而引发乳腺炎，导致乳房周围的疼痛和不适。
6. 其他肿瘤：虽然可能性相对较小，但也有可能是其他肿瘤引起的疼痛。例如，导管内乳头状瘤或者是其他的肿瘤向外扩散时，可能会刺激到乳腺的末梢神经，导致乳房疼痛。
以上信息仅供参考，具体原因需要根据医院的检查报告来确定。如果乳房疼痛严重或者持续时间较长，建议尽快就医。
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