心里乱糟糟的可能由以下原因导致：
1. 生理因素：近期生活压力过大、过度劳累、睡眠时间不足或质量差等可能导致情绪易激动、暴躁、焦虑、心理感觉乱糟糟。此外，饮食因素，如长期大量饮酒、饮用浓茶、咖啡或大量吸烟，可能导致交感神经兴奋性增加，心跳加快，心里感觉乱糟糟。
2. 病理因素：可能患有心律失常，如冠心病、心肌病、心肌炎、先天性心脏病等疾病所引起的心律失常，表现为心跳不规则、心跳过快或过慢，患者可有心慌、憋气、乏力等症状，还可伴随心里乱糟糟的感觉。
3. 焦虑症：患者有强烈的持续担忧和恐惧，经常会出现紧张、不安、难以控制的忧虑，以及心率加快、呼吸加快、发抖、疲倦、睡眠困难以及肠道问题等症状，还可感觉心里乱糟糟。
4. 植物神经紊乱：长期精神紧张、心理压力过大，或者生气、精神受到刺激后所引起的一组症候群，可涉及全身多个系统，比如心脏神经症状，包括胸闷、憋气、心慌、濒死感等，也会导致心里乱糟糟。
如果心里乱糟糟的症状经常出现，并且伴随其他身体不适的症状，建议及时就医，以便确诊和治疗。
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