要想让皮肤变白，你可以遵循以下建议：

* 做好防晒。避免阳光直射是美白的首要步骤，因为紫外线会刺激皮肤并导致色素沉着。即使在阴天或冬季，紫外线仍然存在，因此一年四季都需要做好防晒。使用防晒霜、戴帽子、穿长袖衣物和避免在阳光最强烈的时间段直接暴晒都是有效的防晒方法。
* 保持皮肤水分。皮肤水分充足能减少细纹和皱纹，使皮肤更加光滑有弹性。多擦身体乳，或者使用保湿面霜和面膜，以保持皮肤水润。
* 均衡饮食。饮食对皮肤的颜色有一定影响。多吃新鲜水果和蔬菜，特别是富含维生素C和抗氧化物的食物，如柑橘类、草莓、猕猴桃和绿叶蔬菜等，有利于皮肤美白。
* 规律作息。保持充足的睡眠，晚上10点到凌晨2点是皮肤修复的黄金时间，所以尽量在10点前入睡，有利于皮肤的新陈代谢和美白。
* 适当运动。适当的运动能促进血液循环，有助于改善肤色和肤质。
* 正确使用护肤品。选用具有美白效果的护肤品，如含有维生素C、熊果苷等成分的美白精华或面霜。注意不要使用含有过多化学成分或刺激性成分的产品，以免对皮肤造成伤害。
* 注意生活习惯。保持正常的作息时间，远离烟酒，避免熬夜等不良生活习惯，对皮肤的健康和美白也是非常重要的。

请记住，每个人的皮肤状况和反应都不同，因此可能需要试验和调整才能找到最适合自己的美白方法。如果你的皮肤天生较黑或存在健康问题，那么最好咨询医生或专业的皮肤科医生，以制定适合你的个性化美白计划。