西梅的热量根据不同的来源存在一定的差异。
* 第一种来源显示，每100克西梅中含有的热量大约是42大卡。这种西梅大概是5颗，含有0.1克的脂肪，0.7克的蛋白质和10.3克的碳水化合物。
* 第二种来源显示，每100克西梅中含有230大卡以上的热量。这种西梅口感鲜美，含有丰富的矿物质，比如钙离子、铁离子和钾离子，不但可以促进血红蛋白的生成，而且可以保证心脏的射血能力。
综上，西梅的热量高低并不能一概而论，需要根据具体的情况来衡量。同时，任何食物都应该适量食用，过量食用任何一种食物都可能导致热量摄入过多。
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