以下食物具有健脾利湿的功效：

* 山药。味甘、性温平，可润肺、健脾、补肾，山药是药食两用食物，最大作用是补脾胃，无论孩子是脾阳虚还是胃阴虚都可食用，常用于脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等症。
* 红小豆。味甘、酸性平，归心、小肠经，具有利水消肿、健脾养胃、除烦的作用。
* 薏米。味甘淡、性凉，归脾、胃、肺经，薏米淡渗甘补，既能利水消肿，又能健脾补中，可缓解脾虚湿热引起的水肿腹胀、小便不利。
* 冬瓜。具有清热利尿、消肿解毒的功效，可用于治疗气喘、小便不利、浮肿等症状。
* 小米。味甘咸，有滋阴养血、健胃除湿、和胃安眠的功效，能开肠胃、补虚损。
* 猪肚。性温，具有补虚损、健脾胃的功效。
* 南瓜。味甘性温，具有补中益气、护肠胃、促消化的功效。南瓜中含有的果胶可保护胃肠道黏膜，并且南瓜中的成分能促进肠道蠕动，可促进消化。

此外，扁豆、红枣、枸杞、莲子、胡萝卜、苹果、鲫鱼等食物也具有健脾利湿的功效。请注意，以上内容只是建议，每个人的情况不同，如有需要，请咨询专业医生或营养师。