如果你总是感觉睡不够、缺乏精神、无力，可能有多种原因。以下是一些常见的原因：
1. 睡眠不足或质量差：如果你没有获得足够的睡眠或者睡眠质量不好，会出现这些症状。确保每晚有足够的睡眠时间，并尽可能改善睡眠环境。
2. 疲劳或压力过大：长时间的工作或学习、精神压力过大，都可能导致这些症状。要合理安排时间，给自己足够的休息时间，并进行放松活动。
3. 营养不良或贫血：如果你的饮食不均衡，可能缺乏身体所需的营养物质，或者贫血，会导致这些症状。注意饮食健康，多吃富含铁、叶酸等营养素的食物。
4. 身体疾病：一些身体疾病，如甲状腺问题、糖尿病等，也可能导致这些症状。如果这些症状持续存在或者加重，建议及时就医检查。
总之，要找出导致这些症状的原因，并进行相应的调整。如果症状持续存在或者加重，建议及时就医寻求帮助。
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