女性体虚需要先确认是哪种类型的虚弱，常见有气虚、血虚、阴虚、阳虚，也有可能是脏器虚弱引起的体虚，如肾虚、脾虚等。针对不同的情况，可以选择不同的食物或者中药进行调理。

* 气虚的女性可以选择吃一些补气的食物或者中药，比如大枣、阿胶、桂圆、枸杞、黄芪、党参等，这些食物或者中药都有很好的补气效果。
* 血虚的女性可以选择吃一些补血的食物或者中药，比如猪肝、桂圆、红枣、黑豆、当归等，这些食物或者中药都有很好的补血效果。
* 阴虚的女性可以选择吃一些滋阴的食物或者中药，比如枸杞、麦冬、沙参等，这些食物或者中药都有很好的滋阴效果。
* 阳虚的女性可以选择吃一些温阳的食物或者中药，比如肉桂、肉苁蓉、巴戟天等，这些食物或者中药都有很好的温阳效果。

此外，乌鸡白凤丸、归脾丸、八珍丸和养血饮口服液等中药也是不错的选择，但是中药调理应遵循个体化原则，没有所谓最快的药，遵医嘱选择使用合适的治疗方案才是最快。体虚需要耐心调理，平时要注意不要熬夜，不要喝酒，适当进行运动锻炼。