大脑清醒睡不着可能是由于多种原因引起的，包括不良生活习惯、心理因素、精神性疾病等。以下是一些可能有助于改善这种情况的建议：
1. 调整生活习惯：平时尽量避免饮酒、喝浓咖啡、浓茶等刺激性物品，避免经常熬夜导致作息时间紊乱。晚上最好在十点前入睡，并尝试听一些舒缓的音乐，这都有助于改善失眠的情况。
2. 心理调节：当生活中发生比较大的事情，使患者出现焦虑、紧张、抑郁情绪时，有可能会导致失眠。建议平时放松心态，严重时去正规医疗机构做一些心理治疗，如认知行为治疗。也可以适当锻炼，保持心情放松，睡前避免饮用咖啡或浓茶。
3. 针对精神性疾病治疗：比较常见有双向情感障碍、抑郁症、焦虑症等，人体在患病后也会引起失眠。患者一般需要针对引起疾病的原因进行治疗。例如，抑郁症可选择口服抗抑郁药物，遵医嘱使用舍曲林、氟西汀等。
如果以上方法无法缓解失眠情况，建议及时到医院做检查判断病情，并在医生指导下进行相应的治疗。如果需要服用药物，需严格遵照医嘱，切勿随意更改剂量或停药。
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