每天快走的时间最好根据个人身体状况和健康目标来确定。
一般来说，成年人每周至少需要进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。中等强度的有氧运动包括快走、慢跑、骑自行车和游泳等，而高强度的有氧运动则包括快跑、踢拳、跳舞和激烈游泳等。如果想要减轻体重或改善健康状况，每天快走30分钟或更长时间可能会产生很好的效果。不过，这并不意味着每个人都必须每天快走30分钟或更长时间，具体的最佳时间可以因个人情况而异，也可以逐渐增加时间。
需要注意，在开始任何形式的运动前，最好咨询医生的意见，以确保运动对自己的身体状况安全。
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