解决眼疲劳的方法有：

1. 热敷：如果感到眼睛疲劳，可以采用热敷的方法来缓解。准备一条热毛巾，敷在眼睛上，大约10分钟后，毛巾变凉后将其更换，这样可以有效缓解眼疲劳。
2. 给眼睛适当的休息：无论在工作、学习还是玩耍，在长时间对着书本、电子产品之后，都要适当的离开它们，让自己的眼睛可以有一个休息时间。适当的休息能够更好的保护眼睛。
3. 眨眼睛：当眼睛感到疲劳，尤其是感到干涩时，眨眼睛可以很好地缓解眼睛的干涩，让眼睛处于一个更加舒适的状态。
4. 保持适宜的光线：平时在玩手机、电脑或者是看电视的时候，都会明显感觉到，若是屏幕亮度过高或者过低，对观看者都是会产生一定影响的。而若是屏幕亮度过高，则会过于刺激眼睛，很容易造成眼睛疲劳。柔和的光源可以让我们的眼睛避免受到光线的刺激，使眼睛更加舒适。
5. 参加户外运动：适当的户外运动可以有效地缓解眼部的疲劳，在运动的过程中，我们的眼部肌肉和神经得到了有效的舒缓。

如果眼睛疲劳的情况较为严重，或者由于长时间无法缓解而产生疼痛、红肿等症状时，建议及时就医。