孕妇牙疼快速有效的缓解方法有以下几种：
1. **冰敷**：可以快速缓解牙疼。可以使用冰块、冰镇矿泉水或毛巾包裹住的冰块，放在牙疼部位的脸颊处冰敷，能够降低牙齿表面的温度，从而收缩血管，起到快速止痛的功效。
2. **盐水漱口**：用温盐水漱口或者购买一些具有止痛、消炎作用的漱口水漱口，也能够起到快速止痛的作用。同时，保持口腔清洁卫生，可以在一定程度上帮助孕妇缓解牙疼。
3. **按摩合谷穴**：按摩食指骨与拇指骨交界的地方，也就是合谷穴，可以快速减轻疼痛。
4. **改善饮食**：尽量避免吃辛辣、刺激性的食物，如火锅、麻辣烫、烧烤、炸鸡等，适当吃一些新鲜的蔬菜水果，如芹菜、萝卜、苹果、柚子等。
以上方法仅供参考，如果孕妇牙疼严重或持续时间较长，建议及时就医。
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