小腹下坠疼痛可能有以下原因：

1. 经期食用生冷食物：女性在生理期身体抵抗力相对低下，如果食用生冷的食物可能导致血液循环减缓，经血排出不畅，或者淤积与子宫内，引发腹部下坠疼痛感。
2. 经期参加剧烈运动：运动可以有效地增加血液循环，但如果经期参加过于剧烈的运动，可能会导致血液循环加快，子宫出血量增多，从而导致下腹部坠胀疼痛。
3. 盆腔炎：如果突然出现下腹坠胀疼痛，且伴有发热、阴道分泌物增多，可考虑是急性盆腔炎引发的。由于炎症刺激宫腔，导致盆腔器官出现病变，从而引发腹部不适以及疼痛感。
4. 宫颈炎：如果出现腹部坠胀疼痛而且还伴有阴道分泌物增多，呈黏液脓性的话，应该是宫颈炎症刺激所致。
5. 卵巢囊肿蒂扭转或破裂：这是因为囊肿的蒂较长，体积也大，与周围没有黏连，活动性大，当受到肠蠕动或体位变动影响时发生扭转或破裂。
6. 急性阑尾炎：也会引发剧烈的腹痛问题，疼痛会开始出现在上腹部，然后慢慢的转移到右下腹，同时还会伴有恶心、呕吐、不想吃东西、发烧、右下腹疼痛不敢按压的情况。
7. 月经不调所导致的下腹坠胀问题是最常见的，部分的女性在月经周期内会有下腹疼痛、全身不适等的问题，情况严重的话还会出现疼痛加重。另外，女性在排卵期的时候，也会出现下腹胀痛的感觉。

以上内容不构成任何医疗建议，请及时就医，以医生的诊断为准，并遵医嘱服药治疗。