如果发现自己的脸部骨骼歪了，可以考虑以下几种方法来调整：

1. **拍摄照片**：首先，拍摄一张清晰、平视、正面、真实的照片，以便更好地观察和了解脸部歪斜的程度。
2. **确定下眼睑最低点**：在拍摄的照片上，确定下眼睑的最低点，并作线将这两点连接起来。再在两眼正中鼻梁上做垂直线。观察垂直线与下眼睑线的位置关系，如果偏离了纵向线，那么脸部可能存在歪斜现象。
3. **调整发型**：如果脸歪的现象不是很严重，可以通过调整发型来掩饰。例如，当脸向右歪时，可以将头发向左分一些，反之亦然。这样可以在视觉上平衡脸部两侧的形状。
4. **化妆修容**：化妆技巧也可以帮助调整脸型。在脸部较胖的一侧，使用阴影粉进行修容，使两侧脸部看起来对称。
5. **采取医美手段**：如果以上方法无法有效改善脸歪的状况，可以考虑采取医美手段进行调整。具体如下：


* 磨骨手术：使用专业的工具将脸部骨头打磨掉一部分，改变脸部形态，改善骨骼问题导致的脸歪。磨骨手术一般费用在20000元-50000元左右，建议在术后一个月后再使用化妆品。
* 修复骨骼手术：通过取自身的部分肋骨或者腓骨等，填充到脸部相应缺失的部位，让两边对称，改善骨骼问题导致的脸歪。修复骨骼手术通常费用在5000元-10000元左右，建议在两个月内尽量避免化妆，以免影响恢复。
* 打瘦脸针和填充玻尿酸：如果脸部歪斜是由于不良生活习惯导致的，那么可以考虑打瘦脸针或者填充玻尿酸进行矫正。打瘦脸针可以让脸部较大的一侧变小，而填充玻尿酸可以让发育不足的一侧得到补充。

需要注意的是，以上方法需要到正规的医美机构进行咨询和治疗，根据医生的建议选择合适的方法来调整脸型。同时，日常生活中要避免单侧咀嚼、睡觉等不良习惯，以预防脸歪现象的发生。