知道是否排卵最准确方法是通过阴超监测，还可以通过查孕酮值判断，除此之外可以通过测量基础体温、排卵试纸监测以及观察分泌物情况等自我进行初步判断。
1. 通过阴超监测：如月经周期30天左右，从月经第11天开始通过阴超检查监测排卵情况，可以比较准确的了解是否有正常排卵。
2. 通过孕酮值测定：排卵后1周左右孕酮值会达峰值，如果周期规律的女性可在月经前1周左右通过抽血查孕酮值判断是否排卵，如果有正常排卵，孕酮值大于5ng/ml。
3. 通过基础体温测量：从月经期开始，每天充足睡眠6小时以上，晨起第一件事情就是测量体温，并描记，排卵后基础体温会升高0.3~0.5℃，并且这个高温相时间一直持续到来月经。
4. 通过排卵试纸监测：月经第10天开始每天测量，如果出现强阳性再转弱提示即将排卵了。
5. 通过观察分泌物情况：排卵期会有拉丝透明分泌物，与排卵期刺激素水平升高有关系。
以上信息仅供参考，如果您有更多问题，可以咨询专业医生。
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