如果羊水破了，但没有宫缩阵痛，首先要及时就医，在医生的指导下进行相关检查，评估母胎状况。具体来说，可以采取以下措施：
1. 孕周较短：如果孕妇处于孕早期或孕中期，破水时间超过12小时后，宫内感染的风险会逐步增加。医生会根据具体情况，采取预防性使用抗生素，尽量避免频繁的阴道检查等措施。对于小于24周的未足月胎膜早破，胎儿存活率极低，母胎感染风险较大，通常以引产为宜。
2. 孕周较长：如果孕妇处于孕晚期，宫颈成熟且没有并发症，首选使用缩宫素诱发宫缩进行引产。如果宫颈不成熟且没有阴道分娩禁忌证，可以给予前列腺素制剂，促进宫颈成熟。如果出现明确的剖宫产指征，如绒毛膜羊膜炎、胎盘早剥、脐带脱垂等情况，需要紧急给予剖宫产终止妊娠。
以上信息仅供参考，请及时就医，在医生的指导下进行检查和治疗。
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