左右鼻孔交替呼吸是一种自然现象，其交替过程是由自主神经控制的。一般情况下，人在正常呼吸时，两个鼻孔会交替进行呼吸。
在一次鼻呼吸中，大部分气体都是通过一个鼻孔进入肺内进行气体交换，而另一个鼻孔则处于休息状态。两个鼻孔交替进行呼吸，不仅不易发生疲劳，而且还能很好的保护鼻腔，从而进行高效的呼吸运动。
此外，左右鼻孔的交替通气是由自主神经决定的，大约两个小时进行交换，让一侧鼻孔通气，另一侧的鼻孔得到休息。另外，左右鼻孔各有分工，会影响大脑的兴奋性。左鼻孔呼吸时，能放松交感神经，缓解人焦虑紧张的心情，让人平静下来。右鼻孔呼吸使人保持积极紧张的状态。
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