12岁儿童长期吃鱼肝油是有一定好处的，但要严格遵照医生的医嘱。
鱼肝油是从海洋鱼类的肝脏中提取出来的脂肪，主要成分是维生素A和维生素D，适量食用可以补充人体所需要的营养，为日常活动提供能量，维持身体的正常生长发育。对于12岁的孩子来说，他们正处在生长发育阶段，适量食用鱼肝油，可以促进他们的骨骼发育，提高骨密度，还可以缓解和改善维生素A、维生素D缺乏导致的症状，如夜盲症、皮肤干燥、贫血等。此外，鱼肝油还可以促进他们的免疫功能，帮助他们增强抵抗力。
然而，在服用鱼肝油时，必须严格遵照医生的医嘱，避免自行盲目调整用量。过量食用鱼肝油可能会导致身体不适症状，如头痛、恶心、呕吐、腹泻等，还可能加重肝肾负担。此外，对海鲜过敏、慢性肾衰竭、高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病患儿禁用鱼肝油。
除了服用鱼肝油外，12岁的孩子还需要多吃新鲜的水果蔬菜，保证充足的睡眠，制定合理的锻炼计划，以促进他们的生长发育。
总之，12岁儿童在食用鱼肝油时，应遵照医生的建议，以保证他们的身体健康和生长发育。
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