天生发育不良平胸可以根据严重程度采取以下方法来改善：
* 饮食调理。多吃一些含胶原蛋白以及维生素的食物，保证营养均衡摄入，促进乳房发育。
* 运动锻炼。每天晚上进行胸部的热敷按摩，促进血液循环，或选择运动锻炼，如扩胸运动、俯卧撑等，促进乳房和胸肌发育。
* 手术治疗。如果平胸比较明显，到专业的医院进行自体脂肪填充、假体植入等手术缓解平胸现象。
* 激素治疗。在医生的指导下，可以选择服用激素类药物来改善平胸的情况。
* 中医调理。可以选择中医针灸等方法改善平胸，也可以在医生的指导下，服用中药进行调理。
除此之外，保持良好的心态，避免胸部过度挤压和受到外力撞击，定期到医院体检。特别是青春期的女性，在乳房发育过程中，不能随意用药或使用丰乳霜等产品，以免对身体造成损害。如果对自己的乳房发育情况有疑虑，建议及时就医，根据医生的建议采取合适的治疗方法。
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