不吃饭胃疼的缓解方法主要有以下几种：
1. **按时进食**。养成良好的饮食习惯，按时吃饭，避免胃部分泌胃酸，从而引起胃部疼痛。
2. **饮食调整**。饮食搭配要合理，多吃一些易消化的食物，比如稀粥、面条、鲜果汁等，同时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需的维生素和纤维素。避免进食辛辣、油腻、生冷的食物。
3. **适度放松腹部**。胃疼时尽量松开皮带，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。
4. **精神胜利法**。当胃痛发作时，需要努力忍住疼痛，保持镇定，并尝试通过冥想、深呼吸等方式来转移注意力，缓解疼痛。
5. **药物治疗**。如果胃疼是由于急性胃肠炎或十二指肠溃疡等疾病引起的，患者需要及时就医，并遵从医生的建议使用相应的药物来缓解疼痛。
总的来说，对于由于不吃饭引起的胃疼，最快速的缓解方法就是通过进食和保持良好的饮食习惯来调节。但如果胃疼持续不减或者症状加重，建议您及时就医，以排除是否存在其他的消化系统疾病。
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