久站的好处和坏处如下：
好处：
1. 改善身体姿态：经常站立可以帮助防止小腹赘肉、驼背以及懒惰，改善体态。
2. 促进血液循环：站立有助于调节呼吸循环，放松全身肌肉、关节，从而促进血液循环。
3. 增强心脏功能：通过站立，可以减轻心脏的负担，增强心脏的功能。
坏处：
1. 下肢疲劳和负担加重：久站可能会导致小腿变粗，或出现静脉曲张，以及使下肢末梢循环变差。
2. 身体疲劳：站立过久可能导致全身疲劳，特别是如果肌肉和关节长时间不动，更容易产生疲劳感。
总的来说，站立的好处和坏处因个人情况而异。如果需要长时间站立工作或学习，建议适时活动或休息，以避免产生不良影响。
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