腓肠肌一按就很酸痛可能是以下原因导致：
1. 运动过度：如果平时进行的运动需要腓肠肌进行代偿，可能会导致腓肠肌出现疲劳过度，且堆积大量乳酸，这时手指按压会出现异常酸胀、疼痛等症状。建议平时通过局部热敷、按摩等方式缓解不适。
2. 肌肉拉伤：如果在运动期间或者走路时出现摔伤，导致腓肠肌拉伤或者直接断裂，可能会出现异常肿胀、发青、疼痛等症状。建议前往医院在医生的指导下进行修复手术，同时遵医嘱服用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物缓解症状。
3. 骨折：如果患者的小腿被重物或者交通工具撞击，可能会使其出现骨折，导致附近的腓肠肌出现损伤，伴有局部疼痛、畸形、行动障碍等症状。建议在医生的指导下通过手法或者手术复位骨折部分，后续进行康复训练恢复患处正常功能。
除以上原因外，腓肠肌酸痛可能是慢性劳损或病毒感染等导致，建议就医检查，明确原因后进行治疗。
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