鲜桃子的功效与作用主要有：
1. **补充营养**：鲜桃子富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，适量食用可以为身体提供所需的营养。
2. **增加饱腹感**：鲜桃子含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少食物的摄入，在一定程度上可以达到减肥的效果。
3. **预防贫血**：鲜桃子中含有丰富的铁元素，适量食用鲜桃子可以为身体补充铁元素，有利于预防贫血。
4. **预防便秘**：鲜桃子中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。
5. **增强体质**：鲜桃子中含有丰富的维生素C，可以辅助提高机体的免疫力。
6. **美容养颜**：鲜桃子中富含天然的收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹的产生，此外鲜桃子中富含果胶，有助于人体排便、排毒，防止因毒素累积而长斑。
7. **解酒**：鲜桃子所含有的烟碱酸能促进血液循环，可以解酒并改善宿醉现象。
8. **补益气血**：鲜桃子有补益气血、养阴生精的作用，大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者应该多吃鲜桃，而且鲜桃中的含铁量也比较高，具有促进血红蛋白再生的能力，是缺铁性贫血病人的理想的辅助食物。
9. **消除水肿**：鲜桃中的含钾多、含钠少，适合水肿患者食用，水肿患者体内本身就是钠多钾少，鲜桃子正好可以平衡患者体内的钠钾平衡，保持电解质的稳定。
总的来说，鲜桃子是一种营养丰富、具有多种功效与作用的水果，适量食用对身体有益。
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