男人气虚的补充方法有很多，以下是一些常见的方式：

1. 保证充足的睡眠：良好的睡眠能够使身体得到充分的休息，有利于气虚症状的缓解。避免经常熬夜，尽量养成规律的作息时间。
2. 控制性生活次数：过度频繁的性生活会对男性的肾脏造成伤害，因此，要适度控制性生活的次数，以保护身体健康。
3. 饮食调理：饮食方面可以多吃一些滋补品，如动物肾脏、肝脏等，有助于补充营养，改善气虚症状。同时，多吃一些具有壮阳补肾作用的食物，如韭菜、羊肉、猪肾、狗肉、鲈鱼等。另外，黑芝麻、核桃、榛子、荔枝、樱桃、猕猴桃等也可以适当多吃一些。
4. 积极进行体育锻炼：体育锻炼能够提高身体素质，增强身体的抵抗力，对于缓解气虚症状也有一定的帮助。可以选择适合自己的运动方式，例如散步、太极拳等。
5. 药物补充：在医生的指导下，可以使用一些药物来帮助补充气血。例如，六君子汤、参苓白术散等中医方药药物，或中成药如补中益气丸、香砂养胃丸等。

总之，男人气虚的补充方法需要根据个人情况来选择合适的方式，同时需要耐心地调理身体，养成良好的生活习惯，才能使身体逐渐恢复健康。如果气虚症状严重或持续时间较长，建议及时就医。