每天早起腰酸疼白天就恢复了的原因和解决办法可能有：

1. 过度劳累：如果日常在工作中经常弯腰或坐姿不良等导致每天早起腰酸疼，白天就恢复了，此情况建议在工作中避免弯腰驼背、避免久坐久立、长时间工作后起立进行活动即可恢复。还可以在早起的时候适当按摩局部和热敷局部，可促进血液循环。
2. 肌肉劳损：患者处在长期劳作的状态下，肌肉会出现不同程度的损伤，会出现腰酸疼的现象，在白天注意力可能较为分散，症状并不明显，在晚上休息时，腰肌肉处于放松状态，早起时不适症状会逐渐加重。建议在医生指导下服用美洛昔康片等药物进行缓解，也要在日常生活中多吃蛋白质和维生素的食物如鸡蛋、牛奶、香蕉、水蜜桃等，避免吃刺激性食物如辣椒、生姜等。
3. 腰椎间盘突出症：患有腰椎间盘突出症患者也会有腰疼症状，除此症状之外，有可能还会出现下肢麻木、无力等状态，需要再经过CT或核磁共振等明确诊断后进行治疗。若疼痛难忍，可遵医嘱用塞来昔布、双氯芬酸钠等来止痛。若症状严重也可采用髓核摘除术来治疗。

以上就是可能导致每天早起腰酸疼的原因以及相应的缓解办法，建议及时就医，确诊病情后对症治疗。