**是的，跑步对肝脏有好处**。具体好处如下：
1. 促进肝脏血液循环：跑步会促进全身血液循环，从而间接加快肝脏血液循环，对于本身肝功能不太好或者有肝功能损害、转氨酶高的患者，能够促进肝功能恢复。
2. 预防或减轻脂肪肝：跑步可以减少脂质沉积，减轻脂质对肝细胞的损害，从而预防或减轻脂肪肝。
3. 增强肝脏的代谢和排毒功能：跑步可以调动全身的肌肉，起到促进血液循环，加速有害物质代谢的作用，进而增强肝脏的代谢和排毒功能。
4. 促进损伤的肝细胞修复：跑步能够加速有害物质的代谢，从而减轻肝细胞损伤，促进损伤的肝细胞修复。
5. 提高抵抗力，增强抗病能力：跑步能够增强机体免疫力，从而降低感染肝炎病毒的风险。
但是，如果身体耐力比较差，或没有运动的习惯，建议采取循序渐进的方式，逐渐增加跑步时间、跑步距离，避免身体过于疲劳。
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