牙疼消肿止痛的方法主要有以下几种：

1. 开髓引流：对于急性根尖周炎引起的牙齿疼痛，如果炎症比较严重，患者可以遵医嘱使用阿莫西林、罗红霉素等药物来消炎。如果已经形成脓液，则需要在局麻下开髓，疏通根尖孔，再将当中的炎性物质以及脓液引流出来，缓解牙齿的肿痛。
2. 洁治术和含漱口剂：对于急性牙龈炎、牙周炎引起的肿痛，可以先遵医嘱服用甲硝唑片来控制厌氧菌，然后再采取洁治术，将牙面上堆积的牙结石以及牙菌斑清除，再使用1%-3%的过氧化氢溶液来冲洗牙齿。如果不能缓解，可以配合口含氯己定漱口剂来缓解不适。
3. 清除盲袋：如果是智齿冠周炎引起的肿痛，则需要清除盲袋当中所残留的食物残渣以及炎性物质，来保持口腔的卫生，并口含氯己定漱口剂缓解牙齿肿痛的症状。
4. 口含生姜片法：把姜切成薄薄的片，敷在疼痛的牙龈上，坚持敷用3-5天，牙龈肿痛会明显随之减轻。
5. 酒精止痛法：使用含量为75%的酒精，用棉棒蘸取酒精，敷在牙齿疼痛部位。每次大约敷10分钟。坚持几天后，可以感觉牙龈不那么疼了。
6. 盐水漱口：刷牙时用盐水漱口。将刷牙的清水换成盐水，刷完牙齿后，口含盐水大概5分钟，以盐水的杀菌功效缓解牙龈肿痛的问题。可以每天坚持3次，早中晚各一次。

以上方法仅供参考，如果牙疼难忍，建议及时就医。