补阳气的食物和药物各有不同，选择什么需要根据自身情况来决定。
常见的补阳气的中成药有金匮肾气丸、桂附地黄丸、五子衍宗丸等，这些药物中含有补肾助阳的成分，同时还具有理气、健脾等功效，能够增加补阳气的效果。
常见的具有助阳作用的食物有羊肉、鸡汤、韭菜等，这些食物具有很好的助阳作用，长期食用能在一定程度上达到补阳气的目的。
总的来说，吃什么补阳气最好需要先了解自身情况，然后根据自身需求来选择合适的补阳气的食物或药物。需要注意的是，食疗虽然有一定的效果，但并不能替代药物治疗，如果身体存在相关疾病，还需要及时就医。
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