脖子抽筋通常是因为长时间保持某个姿势或者扭到脖子，从而产生肌肉无菌性炎症，刺激肌肉、韧带出现痉挛而发生。以下是几种缓解脖子抽筋的方法：
1. 颈椎保健操：脖子抽筋患者需要每天坚持做颈椎保健操，如练习抬头看天，对局部肌肉劳损起到改善作用。
2. 药物治疗：在急性期可遵医嘱口服塞来昔布、依托考昔片等药物治疗，具有消炎、镇痛作用，可快速缓解脖子抽筋症状，同时局部涂抹活血散瘀、消炎镇痛的药膏，如扶他林软膏等，有利于促使症状恢复。
3. 物理治疗：例如烤电、热敷等，至于推拿按摩则需要由专业医生谨慎进行。
4. 改善生活习惯：日常生活中避免长期低头玩手机、看电脑，避免颈部长时间维持一个姿势不动。
以上信息仅供参考，可以咨询专业的医生获取具体信息。
导航
