如果你有点脂肪肝，应该注意以下几点：
1. 调整饮食结构。要注意调整饮食结构，严格控制高热量的食物摄入，如油炸食品、高糖类食品等，多吃富含蛋白质、低碳水化合物和维生素的食物，如鱼肉、蛋白、豆类、蔬菜和水果。同时，要保持饮食定时定量，避免饮食不规律和暴饮暴食。
2. 适当增加运动。脂肪肝患者应养成运动的好习惯，每周最好坚持参加150分钟以上、中等量的有氧运动，如快走、游泳、跑步等，并持之以恒。运动时应注意循序渐进，从小运动量开始逐渐增加运动量。
3. 避免过度劳累和熬夜。要保证作息规律，早睡早起，避免熬夜，因为熬夜会对肝脏带来一定的损伤。
4. 定期检查。要遵医嘱定期进行肝功能检查、肝脏彩超检查等，以明确疾病的具体情况。如果出现肝脏炎症、肝脏纤维化等情况，应及时就医。
5. 避免饮酒。酒精会被肝细胞合成为脂肪，存积在肝脏内，加重脂肪肝，因此要严格戒酒。
总之，脂肪肝患者应该注意调整生活方式，改善饮食结构和运动习惯，避免过度劳累和饮酒，定期进行检查，以保持良好的肝脏健康。
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