胃不好适合吃以下食物：
* **菌类**。菌类食物如蘑菇、金针菇、银耳、黑木耳等，含有丰富的蛋白质、纤维素、乳糖、色氨酸、铁等营养物质和微量元素，对胃部疾病患者有一定的帮助。例如，纤维素可以促进排便，缓解腹胀，色氨酸是人体必需氨基酸之一，同时也能促进人体消化功能，调节胃酸分泌等。
* **新鲜的蔬果**。有胃部疾病的患者可以多吃富含维生素的蔬果，如梨子、芭蕉、猕猴桃等，因为维生素K有一定的修复胃黏膜、保护胃部细胞的功能。有胃溃疡和胃炎的患者可以选择这类食物。其次可以食用含有维生素B1的胡萝卜、橘子、葡萄等，因其可以增强食欲，促进新陈代谢，对于胃肠功能紊乱的人群可以多摄入。另外，新鲜的蔬菜、水果富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，从而辅助改善胃肠道的消化吸收功能，而且部分蔬菜、水果为碱性，也可以中和胃酸，辅助保护胃黏膜，对肠胃有一定的辅助养护作用。
* **健脾益气的食物**。患者可以多吃一些具有健脾益气的食物，例如大白菜、炒山药、炒薏米、炒莲子、炒扁豆、炒芡实、大枣熬粥等，这些食物可以起到健脾益气、养生的作用。
* **小米粥和面条**。小米粥和面条都是容易消化吸收的食物，可以减轻胃肠的负担，使胃肠道得到充分的休息。
需要注意的是，虽然这些食物对胃部健康有益，但每个人的情况不同，还是应该根据个人的病情和医生的建议来安排饮食。同时，如果胃部不适持续时间较长或者症状加重，应当及时就医。
导航
