睡觉老是惊醒可能有以下原因：
1. 生理性原因：包括环境干扰、声光刺激、睡眠之前有烟酒嗜好、喝咖啡、浓茶等，白天压力大，思虑过重，睡眠不踏实，同样容易惊醒。
2. 疾病原因：机体的器质性病变导致入睡后易惊醒，如甲状腺疾病、颅脑损伤、睡眠呼吸暂停综合征、消化道溃疡、关节炎、夜间肌痉挛综合征等。肿瘤患者由于精神紧张，对疾病的思虑、担心，如果伴有疼痛时，罹患入睡后惊醒症状较多。
3. 情绪性疾病：如抑郁症，可能导致睡眠质量不佳，容易惊醒、早醒。
可以根据以上原因采用针对性方法来缓解睡觉惊醒的情况。
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