生气后心里堵着难受，感觉有一口气堵着，可能是以下原因引起的：
1. 生理现象：如果刚与他人产生了矛盾，心里正在生闷气，出现上述现象是由于情绪波动过大、心理压抑造成的，属于正常的生理现象。可以尝试到空旷的地方大喊几声，有助于发泄不满情绪，改善不适症状，也可以通过哭泣来释放压力。
2. 抑郁症：如果这种情况经常出现，并且伴随着兴趣缺乏、思维迟缓、悲观失落等情绪，可能是抑郁症引起的。抑郁症的患者会出现非常痛苦的情感体验，一点小事便会让他们觉得心中憋闷难受。针对这种情况，可以寻求专业医生帮助，应用抗抑郁的药物治疗。
3. 植物神经功能紊乱：如果正处于青春期或更年期，出现上述现象考虑是植物神经功能紊乱造成的。这类人群体内的激素分泌不平衡，发生植物神经功能紊乱的几率较大，会影响患者的情绪。可以通过听音乐、运动等方式来转移注意力，还要保证良好的睡眠。
如果这种情况经常出现，并影响到日常生活，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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