头疼可以通过艾灸以下部位来缓解症状：

1. 头颈部：包括百会、大椎、神庭、凤池、太阳等穴位。其中，百会穴位于头顶中心，具有镇静止痛作用；大椎穴位于颈椎下方，具有疏通经络、活血化瘀作用；神庭穴位于头部前发际正中直上0.5寸，具有安神定志、醒脑开窍作用；凤池穴位于颈后区枕骨之下，具有活血通络、清头明目作用；太阳穴位于头部眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷中，具有疏风解表、明目醒神作用。
2. 上肢：包括手心和手背，手心包括劳宫、大陵、中冲等穴位，手背包括合谷、阳溪、曲池等穴位。其中，劳宫穴位于手掌中央，具有开窍醒神、安神定志作用；大陵穴位于腕横纹中央，具有宁心通络作用；中冲穴位于中指尖端中央，具有开窍醒神作用；合谷穴位于拇指与食指之间的虎口处，具有镇静止痛作用；阳溪穴位于腕背横纹桡侧，具有清热散风作用；曲池穴位于肘横纹外侧端，具有清热解毒作用。
3. 下肢：包括脚心和脚背，脚心包括涌泉、太溪、照海等穴位，脚背包括申脉、足临泣等穴位。其中，涌泉穴位于足底部，具有镇静止痛作用；太溪穴位于内踝尖与跟腱连线中点凹陷处，具有滋阴补肾作用；照海穴位于足底部，具有滋阴降火作用；申脉穴位于踝外侧下缘凹陷处，具有活血止痛作用；足临泣穴位于足背外侧，具有疏风散寒、活血通络作用。

除了艾灸上述穴位外，还可以通过按摩或针灸等方式进行辅助治疗。同时，在日常生活中要注意保持良好的作息习惯和饮食习惯，避免过度劳累和紧张，以预防头疼的发生。如头疼症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便明确病因并得到妥善治疗。