常用的国家健康体重标准为BMI指数，计算公式为：体重（千克）÷ 身高（米）²。
按照世界卫生组织的标准，BMI指数在18.5到24.9之间为正常水平。在亚洲和中国，由于BMI指数在不同年龄段的正常范围有所变化，一般来说，正常体重在同年龄组的平均值上下浮动10%都是正常的范围。
在中国，根据世界卫生组织的标准，BMI指数在18.5到24.9之间为正常水平。在亚洲，BMI指数在18.5到23.9之间为正常水平。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、青少年和运动员等，BMI指数的计算方法和正常范围可能会有所不同。此外，BMI指数只是一种参考指标，不能完全代表一个人的健康状况，还需要结合其他指标综合评估。
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