燕窝是可以天天吃的，但是需要注意不要吃太多。因为燕窝是一种营养价值非常丰富的食物，含有丰富的微量元素和蛋白质，还含有矿物质、氨基酸和不饱和脂肪酸等，每天少量食用可以补充人体代谢所需要的能量，对身体是有一定的好处的，可以增强自身抵抗力，降低疾病发生的几率。

然而，在食用燕窝时，有几点需要注意：

1. 燕窝不能每天吃太多。因为燕窝是一种高营养的食物，如果每天摄入过多，可能会增加身体的负担，特别是对于有消化系统疾病或肾脏疾病的人来说，过量摄入可能会加重病情。
2. 食用燕窝的时间最好在空腹时。这样可以更好地吸收其营养，如在晚上食用，搭配牛奶，还有助于睡眠和美容滋养。
3. 在食用燕窝时，要注意与酸性食物和酒精类食物的搭配。因为燕窝中含有丰富的蛋白质，如果与酸性食物一起食用，可能会使蛋白质凝固，影响消化吸收；同时，酒精和二手烟则可能破坏燕窝中的营养成分。

总之，燕窝是一种营养丰富、具有滋补作用的食物，适量食用对身体有益。但要注意控制摄入量，遵循正确的食用方法，以充分发挥其营养价值。以上信息仅供参考，如有需要，建议查阅相关文献。