颈椎变直可能是由多种原因导致的，包括：

1. 长期维持不良姿势，如长时间低头看手机、电脑屏幕，或长期仰头观看电视。
2. 颈椎周围肌肉长期紧张或拉伤，如长时间做一定姿势的高精度工作，颈部肌肉长期紧绷，会逐渐改变颈椎的生理曲度。
3. 颈椎间盘突出或椎间板退变，随着年龄增长，颈椎间盘会逐渐变薄和突出，减少了颈椎活动度和缓冲作用，从而导致颈椎生理曲度变直。
4. 颈椎骨折或脱位，颈椎遭受外伤性骨折或脱位，会直接破坏颈椎的生理曲度，一旦愈合或复位后很难恢复原有曲度。
5. 颈椎炎或其他慢性炎症，如颈椎病变导致的慢性颈椎前列腺炎，会使颈椎节段骨增生，进而影响颈椎的生理弯曲度。
6. 遗传因素，部分人颈椎生理曲度的变直也与遗传因素有关，这种情况下，颈椎在发育过程中就逐渐变直。

为了缓解颈椎变直，可以采取以下措施：

1. 调整生活方式，避免长时间伏案工作或玩手机，可以将电脑屏幕调高，并在低头工作一段时间后，抬头活动颈部；同时多进行户外活动，增强颈部肌肉力量。
2. 颈部固定，在仰卧位休息时，可以在颈部的后方垫一个软枕，或者使用有颈部支撑功能的记忆枕，通常颈部固定可以纠正颈椎的曲度。
3. 做颈椎操，如米字操，通过左、右、上、下点头动作完成颈椎的功能锻炼，缓解颈椎变直的现象。
4. 进行有氧运动如游泳等，有氧运动对保护颈椎有利。
5. 物理治疗如热敷、按摩、针灸等，都可以缓解局部软组织的损伤、疲劳、疼痛等，但按摩和针灸需找专业医生进行。
6. 药物治疗，如果出现颈部肌肉劳损，可以口服活血化瘀、舒筋通络的药物。

以上建议仅供参考，如果颈椎变直的情况严重影响到生活或出现疼痛等不适症状，建议及时就医。