服用紧急避孕药对身体伤害最小的步骤如下：
1. 口服紧急避孕药：口服紧急避孕药一般是含有左炔诺孕酮等成分的药物制剂，通常对于肝肾功能有一定损害，所以对于本身有肝肾功能损害的人群，不建议服用，或者严格在医生的指导下服用。
2. 注意服用时间：在同房后72小时内服用，避孕的效果是比较好的，对身体的伤害是比较小的。越早服用药物效果越好。
3. 掌握正确剂量：严格按照医生或药品说明书的建议服用药物，不可私自改变剂量。
4. 合理饮食：服用药物后要注意多休息，避免过度劳累。同时还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，可以补充身体所需要的营养。
5. 注意监测：服药后停经一周，需要警惕妊娠。服药后出现恶心、呕吐、乏力或者严重下腹疼痛要及时就医。
总之，服用紧急避孕药时，需要严格遵医嘱，不可私自盲目服用。
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