地包天是一种常见的牙齿畸形状态，此时下颌骨的前牙咬合在上颌骨的后面，通常无法自行矫正。对于地包天的矫正，一般需要通过佩戴牙套或进行相应的手术治疗来实现。
在佩戴牙套期间，患者需要积极配合医生的治疗，根据医生的要求来调整和改变生活习惯，如饮食习惯、口腔卫生习惯等。同时，进行相应的肌肉功能训练也能够有效地帮助地包天的矫正。
对于5岁以下的儿童，如果是功能性前移造成的前牙反颌，可以通过早期功能矫治器来解除。同时，进行唇肌训练和舌肌功能训练，进一步加强和稳定口唇闭合功能，预防地包天的复发。
需要注意的是，对于地包天的矫正，自行锻炼往往无法达到恢复的效果。因此，建议有地包天情况的患者及时就医，咨询专业医生的建议和治疗方案。
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