15个月宝宝的三餐食谱可以参考以下建议：
早餐：
* 鸡肉黄瓜玉米粥
做法：
1. 准备黄瓜半根、鸡胸肉80克、大米20克、玉米粒适量、油适量。
2. 鸡胸肉洗净切丁，玉米剥粒，黄瓜洗净去皮擦丝。
3. 热锅刷油，油热后放入鸡肉丁炒至变色后盛出。
4. 煮锅一次加足水，水沸后下入大米，再次煮沸后下入玉米粒，转小火约30分钟至杂粮粥煮软。
5. 锅中加入鸡胸肉，再煮约3-5分钟，出锅前拌入黄瓜丝即可。放凉后就可以让宝宝吃。
午餐：
* 鸡肉炖蘑菇汤
做法：
1. 准备鸡肉100克、蘑菇50克、姜适量、盐适量。
2. 将鸡肉洗净切块，蘑菇洗净撕成条。
3. 锅中加水，放入鸡肉块和蘑菇条，姜片，大火烧开后转小火炖30分钟，加盐调味即可。
晚餐：
* 西红柿炖牛肉
做法：
1. 准备牛肉100克、西红柿2个、洋葱适量、盐适量。
2. 将牛肉洗净切块，西红柿洗净切块，洋葱切丝。
3. 锅中加水，放入牛肉块和洋葱丝，大火烧开后转小火炖20分钟。
4. 加入西红柿块再炖10分钟，加盐调味即可。
对于15个月的宝宝，每天的主食和搭配食物的摄入量应该控制在合理范围内，同时要保证食物的易消化性和营养均衡。以上食谱只是建议，每个宝宝的情况不同，可以根据宝宝的实际情况和口味进行适当调整。
导航
